朝の散歩は気持ちいいですよ!おすすめ朝散歩の魅力5選♪

まずはじめに

こんにちわ。RYOです。

毎日、散歩、していますか?
したいけどなかなか続けられない、そんな方、いると思います。

主婦の方は特に、買い物にしか出かけないから、日頃から運動不足になりがちで、
散歩でも始めたいなーなんて考えてる方なんかも、いるかと思います。

私は毎朝、軽い筋トレと散歩をするのを日課にしています。

朝、太陽の光を浴びて散歩するのって気持ちいいですよ。

そこで今回は朝散歩をオススメする5つの理由と題しまして朝散歩の魅力をお伝えしてまいります。

朝にするから価値がある!そんな内容かと思います。是非、見ていってください。

朝散歩の魅力♪

朝散歩の魅力その1. 気持ちがいい!!!

朝日を浴びての散歩はとても清々しくて気分爽快!気持ちがいいです。
朝からリフレッシュすることが出来ます。

これは朝だからこそであって、朝でなければこの気持ちよさは体感できないことでしょう。

目が覚める。最初は眠たいですが、散歩に行くと気持ちが良くて、目が覚めます。
気持ちのいい目覚めなので、快感、くせになります♪

身も心もリフレッシュ~!気持ちいい~!!!

朝散歩の魅力その2. 習慣化出来る!

好きな時間に行くのではなく、時間を決めて、その時間を確保して、毎日続ける事で、習慣化するのには朝が始めやすい。

夜だと、疲れてる日や忙しい時間帯に、時間をわざわざ確保して、散歩に行くのは面倒になって続かない恐れがあります。

まずは一つ、何かを習慣化したいという方は、朝に散歩に行く!というのは、習慣化の練習にはもってこい!ですよ。

朝散歩の魅力その3.  早起きになる!

習慣化出来たら、毎朝散歩に行きたくなるので、その時間を確保しようと、必然的に早起きになる。

うちでは夫婦散歩と称して夫婦で散歩に行く為、主人の朝の身支度等の、邪魔にならないよう、その前に散歩を終わらせないといけないので、早朝、朝早くに散歩に行きます。なので、早起き、必須です!

それまでに朝ご飯も済ませて、散歩に挑みます。なので、早起き、必須です!

早起きは三文の徳~!
その後の時間も有意義に使えて、忙しい朝の時間を有効に、時間効率を大幅に上げてくれます。

早起き、最高~!!!

朝散歩の魅力その4. 夫婦のコミュニケーションが取れる

うちでは夫婦散歩と称して夫婦で散歩に行く為、貴重な夫婦のコミュニケーションの場となっています。

夕方~夜は、最も主婦が活動的な時間、晩御飯の支度から寝るまで、後片付けをしたり、入浴をしたりも含め、あっという間に時間が過ぎてしまうと思います。

そうするとその中でなかなか夫婦のコミュニケーションも取れないかと思います。

朝の時間に、夫婦で時間を合わせて散歩に出掛ける!
この事こそがもう既に夫婦のコミュニケーションの一つだと思います。

しかも大体20分位は歩くので、その間は貴重な夫婦のコミュニケーションの時間となっています。

朝散歩の魅力その5. 気持ちに余裕が生まれる

忙しい朝の時間だからこそ、そこにわざわざ時間を設けて、朝に散歩することによって、気持ちに余裕が生まれます。

バタバタ、忙しい朝は、自然と気持ちに余裕がなくなります。

そこで、バタバタしている朝だからこそ、時間を作って、余裕をもって、散歩に出かけると、気持ちにまで余裕を持つことが出来ます。

おまけ 人が少ない

朝の早い時間だと人が少ないです。

地方あるあるかもしれません。都心部は分かりませんが、うちの近所ではほとんどと言っていいほど、人がいません。

この時期、避けたい3密は、朝行く事で避けて散歩を楽しむ事が出来るかと思います。

※これは全地域、全国共通ではないので、おまけでいうとしたら、となりました。

朝散歩の懸念点

面倒くさい

散歩自体、行くのが面倒という人は少なくないと思います。

ましては朝なんか忙しくてやれないよ!という方も多いかもしれません。

でもそこを頑張って、ちょっと早起きして毎朝習慣的にやってみてください。
自然と散歩に行きたい気持ちになりますよ!ホントにお勧めです。

雨の日は億劫

これは朝でも夜でも同じかと思いますが、雨の日は確かに億劫ですね。

でも雨の日も風の日もやめないでください。

習慣的にやっていれば嫌ではなくなります。
傘をさして散歩に出掛けましょう!

まとめ

いかがだったでしょうか?朝散歩の魅力5つ、お伝えしてまいりました。

朝散歩といえば、なんといってもその爽快感!この気持ちよさはなかなかのものです。
これだけでも朝にやる価値ありで、ホントにお勧めです!

雨の日や、眠たい日など、行きたくないな~という日もあるかもしれません。
でも習慣化してしまえば、こっちのものです。

むしろ行かないとソワソワしてきちゃうほどです。

習慣化の中でも割と始めやすい朝散歩、是非、日課にしてみてはいかがでしょうか?

なにかと運動不足になりがちな今こそ、散歩をする習慣を、しかもそれを朝にやることによっての、その気持ちよさを是非、体感してみてください。

今日もお疲れ様でした!RYOでした☆

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